Giselle Sato
A inspiração é o encontro perfeito das palavras e a imaginação. Aventure-se.
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Mindfulness para mim

Sou Mindfulness a cada manhã, percebendo o desconforto enquanto aguardo meu corpo despertar articulações, músculos, tendões… respirando com tranquilidade até estar pronta para começar o dia.

Sou Mindfulness durante o banho, sentindo a água na temperatura agradável, o perfume suave do sabonete, a espuma escorrendo pelo corpo, uma dose extra de carinho em forma do óleo de amêndoas, aproveitando cada minuto

Sou Mindfulness ao me alimentar, saboreando cada bocado, apurando o paladar, identificando possíveis temperos e nutrientes sem pressa alguma

Sou Mindfulness quando recebo notícias boas ou ruins e não me perco em ruminações, procurando enxergar a situação sem floreios e desdobramentos, resolvendo os problemas conforme se apresentam

Sou Mindfulness na fisioterapia modulando a dor com a respiração, na terapia levando questões que antes passavam despercebidas, movimentando meu corpo dolorido em atividades físicas respeitando as limitações mas sem  impor limites

Sou Mindfulness quando pratico, pratico e continuo praticando
GiselleSato
Enviado por GiselleSato em 09/10/2017
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